いまさら聞けない「くびれ」超入門 http://www.mqdirect.com/ ja Copyright 2010 Sun, 28 Feb 2010 15:13:31 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Yahoo!ニュースで、当サイトが取り上げられました。 サイエンス - Yahoo!ニュース 2010年2月26日のYahoo!ニュースにて、「女性の更年期の悩み　増える内臓脂肪　メタボに注意」というニュースに関連するサイトということで、当サイト（いまさら聞けない「くびれ」超入門）が取り上げられました。 20100227.gif ]]> http://www.mqdirect.com/000331.php http://www.mqdirect.com/000331.php Sun, 28 Feb 2010 15:13:31 +0900 プライバシーポリシー 他の多くのWebサイトと同様に「いまさら聞けない「くびれ」超入門」ではアクセスログをとらせていただいております。アクセスログファイル内の情報は IPアドレス、ブラウザの種類、インターネットサービスプロバイダ（ ISP ） 、日付/タイムスタンプ、出口ページ、クリック数等、当サイト周りでの訪問者の動向を統計情報として分析させていただくためのものであり、個人の情報を特定できるものではありません。 クッキーおよびWebビーコン
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エクササイズや食事制限、マッサージやエステなど、色々やってみたけど続かなくて・・・という方には、オススメ。装着するだけという簡単・お手軽な方法でウエストのくびれをキープしましょう。]]> http://www.mqdirect.com/000029.php http://www.mqdirect.com/000029.php Mon, 31 Aug 2009 15:23:31 +0900 ウエストの脂肪吸引でくびれを作る 手術は、下着などで隠れる部分をちょっとだけ切開し、２．５～３．０mmのとても細いカニューレという管を使って吸引するのです。かかる時間は、約３時間。脂肪のつき方に、個人差があるように、手術の時間も人によって多少変わるようですね。 脂肪吸引手術は、日帰りでできるってご存知でした？入院しなくても良いなんて、体への負担もそれほど大きくないということなのでしょう。誰にも知られず、脂肪吸引手術を受けたいというのであれば、日帰り手術は好都合。なんて簡単にウエストのくびれを作ることができるのでしょう。 脂肪吸引では、脂肪細胞も取り除いてしまうので、リバウンドの心配がないという点も嬉しいですね。エクササイズや食事制限では、ウエストのくびれができても、リバウンドという恐怖があるので、そのたびに努力が必要なのです。脂肪吸引手術の料金は、クリニックによって違います。 興味のある方は、１度病院に電話して相談してみることをオススメします。インターネットでの相談を受け付けているクリニックもありますので、活用してみるのも良いでしょう。 また、メスを使わない脂肪吸引を行っている整形クリニックもあります。分解した脂肪は、尿や便と一緒に排出されるのです。脂肪吸引は簡単に理想のくびれを手に入れることができますが、後で後悔しないためにも、クリニックの医師ときちんとカウンセリングを行うことが重要なことなのです。]]> http://www.mqdirect.com/000028.php http://www.mqdirect.com/000028.php Mon, 31 Aug 2009 15:23:00 +0900 塗るだけでくびれを作る そんなラクにウエストのくびれを実現してくれるのが、「メンクリーム」と「メンジェル」。「メンクリーム」と「メンジェル」は塗るだけで、気になる部分の脂肪を溶かし、燃焼してくれるクリームとジェルなのです。肌の中に浸透して、脂肪燃焼効果を発揮してくれるのです。ここまで進歩しているとは、正直驚きです。 美容外科やエステなどで行われる方法は「メソセラピー」。皮下注射を直接行う事で脂肪燃焼を促進させるという方法です。この「メソセラピー」と同じ効果が「メンクリーム」や「メンジェル」で簡単に得られるのです。スゴイと思いませんか？ ジェルやクリームを塗るだけですので、注射のような痛みはもちろんなし。安心です。「メンクリーム」の主成分は、細胞の内や外にある脂肪の代謝を促す作用の「ホスファチジルコリン」です。脂肪の代謝だけでなく、血液の流れも促進させ、脂肪燃焼を助ける相乗効果もあります。 また、脂肪が蓄積されるのを防ぐという体質改善の効果もあるのです。自宅できる、手軽なメソセラピーという感じ。そんな「メンクリーム」や「メンジェル」で、くびれたウエストを手に入れてみませんか？]]> http://www.mqdirect.com/000027.php http://www.mqdirect.com/000027.php Mon, 31 Aug 2009 15:22:25 +0900 くびれを作る下着選び 洋服を着た時に、ウエストのくびれが美しく、きゅっと上がったヒップラインを表現することを第一に考えて作られた補正下着が勢揃いなのです。デパートの下着売り場に行って、補正下着をいくつか試着してみてください。イメージとは全然違うことに驚くはずです。 店員さんに気軽に相談し、ピッタリの補正下着を選ぶ事をオススメします。事前に、インターネットで補正下着の口コミサイトやランキングでリサーチしておくとよいでしょう。今までの補正下着のイメージが覆されるに違いありません。 ウエストのくびれを作る代表的な補正下着といえば、ウエストニッパーですが、ボディ全体のラインを美しく見せる補正下着もあります。あなたの体型、お好みに合わせて選びましょう。 ウエストニッパーやコルセットだけを扱っている輸入専門のお店やネットショップもあります。デザイン的にも満足できるおしゃれな補正下着に出会えるのではないでしょうか。]]> http://www.mqdirect.com/000026.php http://www.mqdirect.com/000026.php Mon, 31 Aug 2009 15:16:48 +0900 くびれを作るコアリズム 基本プログラムと上級プログラムのＤＶＤがあり、基本的な動きから徐々に上級プログラムへと、自分のペースで進められるのが魅力です。「年齢と共にウエストのくびれが無くなった」と悩んでいる女性には、オススメのエクササイズですね。基本プログラムといえども、慣れるまでは腰の動きが滑らかにできなかったりするのですが、その点このＤＶＤは親切。 フロントビュー、バックビューと色々な角度から動きを確認できるからなのです。一週間このプログラム通り行ってみたら、ウエストのくびれは確実に作られるでしょう。そう実感できるエクササイズなのです。 効果を感じるのは、ウエストラインだけではありません。ヒップラインも美しく変わってくるのです。 ＤＶＤと同時に桑畑理恵さんのダイエット成功本も読んでみると、くびれを作るコツが良く分かるのです。 くびれのあるウエストライン、キュッと上がったヒップライン。そんなセクシーなくびれとラインを手に入れたいのであれば、コアリズムが絶対オススメなのです。]]> http://www.mqdirect.com/000025.php http://www.mqdirect.com/000025.php Mon, 31 Aug 2009 15:16:07 +0900 エステサロンでくびれを作る スリムビューティハウスには、体験コースが用意されているので、手早く効果を感じたい方は、一度お試しあれ。「骨盤ダイエットPremiumコース」、７０分３０００円という破格のお値段で体験可能なのです。 骨盤が歪んでいると、使われない筋肉も出てきます。そこに脂肪が付きやすいことから、こだわりの骨盤矯正を行うのです。 「ラ・パレル」の部分やせ体験エステもオススメ。「セルライト集中コース」は、下半身の集中ダイエット。セルライトをやっつけてウエストのくびれを作るというものです。ＷＥＢで申し込み可能で、なんと６０分間１０５０円。体験してみる価値ありなのです。 一方「エルセーヌ」では、「イオンパックコース」というダイエット体検コースがあります。部分やせをまとめて体験出来るコースなのです。超音波トリートメントでセルライトに対応し、むくみや脂肪を取りのぞくことで、くびれを作るのです。 体験コースは１０５０円で１回受けることが可能。もしサイズダウンの合計が－８cm未満であれば、１０５０円を返金してくれるという驚きのシステムなのです。各エステサロンが自信を持って打ち出している体験コース。インターネットなどでよく調べて、あなたのウエストのくびれを実現できる体験コースを選びましょう。]]> http://www.mqdirect.com/000024.php http://www.mqdirect.com/000024.php Mon, 31 Aug 2009 15:14:56 +0900 大腰筋を鍛えてくびれを作る 体の大きな軸となる筋肉を鍛えなければ、ウエストのくびれなんて、あっという間に消えて無くなってしまうのです。大腰筋を鍛える簡単な方法があります。 まず、１０cm程の台を用意しましょう。この台の上に片足を乗せて立ちます。身体がぐらついたりしないように、壁につかまり安定させます。背中をピンと真っ直ぐ伸ばして立っていますか？台に乗せていない、下ろしている方の足を股関節のところから、ゆっくり前後に振ります。1分間に３０往復ほどの速さで行えばＯＫです。 この時、膝に力を入れないこと、反動をつけないで振ることがポイントなのです。この運動を１日１回、左右３分間ずつ行なうと、大腰筋を鍛えることができますよ。もう１つ、簡単な方法は、「立ったまま足踏み」です。背筋を伸ばし立ち、太ももを地面と平行になるよう持ち上げるのです。 また、日常生活で、ちょっと意識するだけでも大腰筋を鍛えることができますよ。通勤途中の駅で、エスカレーターは利用しないで、駅の階段を１段飛ばしで上がってみて。最初はきついと感じた階段でも、慣れると結構楽に感じるものなのです。 意外と簡単に大腰筋は鍛えることができるでしょう？少し意識して、毎日の生活に取りいれてみましょう。意識することで、ウエストのくびれは作れるのです。]]> http://www.mqdirect.com/000023.php http://www.mqdirect.com/000023.php Mon, 31 Aug 2009 15:14:09 +0900 お風呂で作るくびれ みなさん、ほとんどの方がお風呂には毎日入ることでしょう。しかもお風呂では血行が良くなっています。効果倍増となるバスタイムを利用しない手はありません。くびれたウエストを手に入れるため、お風呂でリンパマッサージを行いましょう。アロマオイルの代わりに、泡立てた石鹸で。 腰骨に両手を当て、足の付け根に向かって上から下へとさするだけ。力を入れ過ぎず、滞った老廃物を軽く押し出すようなイメージで手を滑らせるのです。また、ダイエットグッズを使っても楽しいものです。 骨盤の矯正ができる「バスシェイパー」はオススメ。お風呂で２分間使うだけで、骨盤の歪みが解消されるのです。ウエストのくびれが無くなるのは、骨盤の歪みが大きな原因ということは、もうご存知ですよね？ 湯船の中で快適に、しかも短時間で解消できるなんて、毎日のバスタイムが楽しくなりそうです。リンパマッサージとバスシェイパー。お風呂でのエクササイズを習慣にして、くびれたウエストを手に入れましょう。 ]]> http://www.mqdirect.com/000022.php http://www.mqdirect.com/000022.php Mon, 31 Aug 2009 15:13:40 +0900 くびれを作るダンベル体操 その秘密は筋肉にあります。筋肉を鍛えることで基礎代謝をアップできるので、眠っている間にも脂肪が燃焼しやすい体を作るのです。効率的でしょう？ダンベル体操で理想のボディラインを手に入れた！という方は多いのです。数あるダンベル体操エクササイズの中で、ウエストのくびれを作る体操は、ダンベルを持って上半身を左右に傾けたり、捩じったりする運動。 わき腹の外腹斜筋を鍛えることで、ウエスト部分に効果が現れるのです。ダンベルがないという方は、５００ｍｌのペットボトルに水を入れた代用品でもＯＫ。肩幅に足を開き少し膝を緩めて立つ。これが基本姿勢です。もちろんお腹は引き締めて。片方の手でダンベルを持って、手を下に垂らします。もう片方の手で頭を支え、ダンベルを持っている手の方に体を倒します。 呼吸は止めてはダメ。呼吸をしながら、ゆっくり行うのがポイントです。上半身が前に倒れていたり、反動をつけたら効果半減なのです。左右１５回ずつ行いましょう。 毎日続けていると、１０日ほどするとウエストのくびれを感じる方が多いのです。早く効果を感じたいからといって無理をすると、腰を痛めたり、かえって逆効果になる事もあります。注意が必要ですね。]]> http://www.mqdirect.com/000021.php http://www.mqdirect.com/000021.php Mon, 31 Aug 2009 15:13:04 +0900 くびれを作るエアロバイク スポーツジムやフィットネスクラブで利用する、あのエアロバイクが自宅にあれば・・・そう考えたことはないでしょうか？ スポーツジムやフィットネスクラブに必ずある、あのエアロバイクは有酸素運動をしながら、下半身の筋肉を鍛える効果もあります。ウエストのくびれを作りたい方にはピッタリ。ウエストのくびれを作るには、筋トレと有酸素運動の組み合わせがポイントとなるのです。エアロバイクは、最初は軽めの負荷で２０分以上行うのが良いでしょう。脂肪燃焼のためには２０分以上の有酸素運動が効果的だからです。 心配しなくても大丈夫！好きな音楽を聴きながら、またはテレビを見ながら行うと２０分なんてあっという間。慣れてくれば負荷を上げることも可能です。楽しい日課になること間違いなしなのです。 エアロバイクは、通販でもネットでも簡単に購入できるので、オススメのマシン。あなたの予算とお好みの機能をよく選んで購入しましょうね。くびれのあるウエストとともに、ハリのある生活を手に入れることができるはずです。 ]]> http://www.mqdirect.com/000020.php http://www.mqdirect.com/000020.php Mon, 31 Aug 2009 15:12:22 +0900 くびれを作るコタラヒムαリポ酸 スリランカでは昔から、血糖値を正常値にする効果があるとされ、薬草として使用されていました。その効果が、２００２年ＷＨＯ（世界保健機構)で、正式に認められたのです。科学的な研究が進歩したおかげです。一方「αリポ酸」とは、アンチエイジング効果の高い成分として有名です。最近は化粧品などでよく耳にするようになりましたね。 活性酸素の抑制効果があるという、あのαリポ酸です。加齢と共に体内での量が減ってしまうので、サプリメントで補うと良いのです。この「コタラヒム」と「αリポ酸」の効果を合わせた持った「コタラヒムαリポ酸」の効果は期待大！です。 甘いものがやめられない方、ポッコリお腹をどうにかしたい方、ウエストのくびれを取り戻したい方に、効果の高いサプリメントなのですね。けれども、成長期である中学生以下の方、妊娠中や授乳中の方は控えた方がよいでしょう。正しい摂取方法で、摂取量を守って初めて、くびれのあるウエストラインが実現できるのです。]]> http://www.mqdirect.com/000019.php http://www.mqdirect.com/000019.php Mon, 31 Aug 2009 15:11:29 +0900 くびれを作るツイスト＆シェイプ ツイスト＆シェイプがあれば、誰の目も気にすることなく、部屋でテレビを見たり好きな音楽を聴きながら、ウエストのくびれを作ることができます。朝早い時間でも、仕事から帰った遅い時間にでも、自分のペースで行えます。どんな運動かというと、ステップを踏むだけの簡単な運動。 ステップを踏む時の縦運動と自然に体を捩じる動きで、ステップを踏むだけで、わき腹のインナーマッスルを鍛えウエストのくびれを作るのです。それだけではありません。ツイスト＆シェイプは燃焼系の有酸素運動。ウエストのくびれを作るとともに、脂肪燃焼を促進させるという効果もあります。 人気が高いのも当然なのです。 １日たったの５分。始めてわずか１０日でお腹のたるみがなくなり、ウエストのくびれが戻ってきたという口コミのコメントも・・・多くの方が効果を実感しているのです。ツイスト＆シェイプのマシーンは安定感があり、ステップに滑り止めも付いているので、非常に安心。歩数、時間、カロリーなど設定できるデジタルモニター付き。あなたのオリジナルメニューを設定し、理想のくびれを手に入れてみませんか？ ]]> http://www.mqdirect.com/000018.php http://www.mqdirect.com/000018.php Mon, 31 Aug 2009 15:10:44 +0900