くびれを作る秘訣
美しいプロポーションとは、バスト・ウエスト・ヒップのバランスが整っていること。肝心なのはメリハリです。ただ単に痩せているだけでも、ふくよかなだけでも美しいプロポーションとは言えません。豊かでハリのあるバスト、キュッとくびれたウエスト、重力に反しアップしたヒップラインが大切なのです。
では、一体どのようなバランスの体型が、美しいプロポーションと言えるのでしょうか？大手下着メーカーのワコールが理想のＢ・Ｗ・Ｈのバランスを発表しています。正面から見たときのバランスは、ウエストを１としたら、肩幅が１．６、乳首の間が０．８、ヒップが１．４の割合なのだそうです。
横から見たときのバランスは、バストとヒップがウエストの１．３倍が理想的なのだとか。なかなか、この数字のバランスを実現するのは難しく、毎日の努力が必要となりそうです。なんと言っても、くびれを作る最大の秘訣は、骨盤を矯正すること。くびれが無くなる最大の原因は、骨盤が歪んで内臓が下がってしまうことなのです。
まずは骨盤の歪みを矯正し、正しい位置に治すことが先決です。そして、次にむくみを解消すること。老廃物や水分が滞りやすい腹部周辺は、むくみやすいし、脂肪も付きやすい。なので、油断とするとすぐに、くびれもなくなってしまうのですね。
便秘がちな方は、便秘を治す事も大切なことです。たかが便秘とあなどってはいけませんよ。毎日の生活で、姿勢よく過ごし、筋肉を鍛えることを心がけましょう。基礎代謝をアップさせることができれば、効率よくウエストのくびれを作ることができるのです。
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